КИТАЙСКАЯ МЕДИТАЦИЯ И КИТАЙСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ

Дата публикации: 06.07.2019

Вы знаете, что китайская медитация была одной из самых первых разновидностей медитации? Она включается в себя варианты из даосизма, вуджи цигун и чи гун. Китайскую медитацию люди практиковали долгие годы, и она доказала свою высокую эффективность даже сегодня. Она позволяет расслабляет разум и тело и вводит человека в созерцательное состояние. Выполнять ее можно как сидя, так и стоя. Если вы будете дополнительно использовать китайскую музыку для медитации, это будет еще больше способствовать приведению вашего ума в состояние настроенности на спокойное наблюдение и размышление.

Содержание:

Чем китайская медитация и музыка для медитации отличаются от западных
Если вы медитируете давно, что нового вам даст китайская медитация и музыка для нее?
Зачем для медитаций используется специальная музыка?
Медитация пустоты

Чем китайская медитация и музыка для медитации отличаются от западных

Хотя на Востоке китайская медитация пользуется популярностью уже тысячи лет, на Западе рост ее значимости начался лишь в последние 10-20 лет. Хотя сегодня, вообще, появилось много различных направлений мысли, когда мы говорим о медитации и музыке для медитации, именно китайский вариант показывает хорошие результаты и используется как самостоятельно, так и в сочетании с другими разновидностями медитаций. В китайской традиции основной акцент делается на приведении в гармонию тела, дыхания и разума, пока вся человеческая сущность не научится входить в медитативное состояние целенаправленно.

Effektivnost’ kitajskih meditacijОдно отличие китайской медитации, которое следует принимать во внимание, заключается в том, что она стремится не только достичь этого медитативного состояния, а также и, с его помощью, мудрости. При таком типе медитирования человек концентрируется на собственном сознании и приведении его в такое состояние осознанности, в котором приходят знания, мудрость и даже больший контроль над собственным телом. Это достаточно сильно отличается от других разновидностей медитации, которые широко используются.

В других типах, например, в йоге, основное внимание уделяется специфическим положениям тела для достижения нужного состояния разума, китайские медитации и специально создаваемая для них музыка нацелены, в большей степени, на ум непосредственно, чтобы сразу направить его в нужное русло, без помощи вспомогательных инструментов. Об еще одной не менее эффективной и результативной технике будет рассказывать Константин Довлатов на бесплатном вебинаре: http://l.integrationika.com/life_crisis

Если вы медитируете давно, что нового вам даст китайская медитация и музыка для нее?

Помимо всего прочего, китайские традиции медитирования также имеют глубокую взаимосвязь с философией даосизма и религиозными практиками. Данная философия уделяет основное внимание изучению гармонии внутри человека, а также той гармонии, которая его окружает. Сосредоточение внимания на этой гармонии позволяет получить новые знания, с помощью созерцания и размышления. Медитация такого рода представляет собой, в большей степени, образ жизни, чем какую-либо конкретную практику или телесное упражнение, которое приведет вас в нужное состояние. Китайская медитация стремится к тому, чтобы человек начал жить осознанным целеполаганием и вдумчивым подходом к любому делу. В свою очередь, это приведет его к гармонии и большим знаниям.

Kak primenyat’ kitajskuyu muzyku dlya meditacijКитайскую медитацию и китайскую музыку для медитаций (вы можете скачать в интернете или слушать онлайн ту, которая войдет с вами в резонанс, будет пробуждать в вас глубинные внутренние чувства — это самый верный критерий выбора) используют в качестве пути, ведущему к более глубоким духовным знаниям и осознанности. Цель медитации такого типа заключается в том, чтобы стать полностью зрелым как личность, а также человеком, который живет расслабленно и в полном понимании себя и окружающего мира.

Кроме того, именно такая разновидность медитации будет стимулировать вас к тому, чтобы установить контакт с собственной душой и узнать, кто вы на самом деле и что лежит далеко в глубине вас. Такие практики достаточно уникальны и очень стары. Хотя многие предпочитают выполнять конкретные упражнения и принимать необычные позы, именно такой тип медитации отлично подходит для установления контакта с собой настоящим. Это поможет вам в открытии и изучении самого себя. Китайские медитативные практики — отличный способ осмысления жизни, благодаря которому вы поймете намного больше о себе и других людях.

Зачем для медитаций используется специальная музыка?

Звук — один из способов внешнего воздействия на наши органы чувств, а через них — на восприятие и сознание. Любой звук, в том числе музыку, можно использовать для концентрации на нем внимания, точно так же, как дыхание, блуждающие мысли или другие телесные ощущения. Когда мы ясно и открыто осознаем звуки, которые слышит, то, по сути дела, прослушивание любой музыки можно превратить в медитативную практику, в процессе которой у нас, как бы, будут складываться отношения со звуком, в которых будет преобладать любопытство и отсутствие оценки. В медитативных практиках, которые выполняются под музыку, применяются специальные звуковые потоки и частоты, которые успокаивают мозговые волны и мягко переключают состояние сознания.

Медитация пустоты

Kitajskie tradicii meditacij i meditativnoj muzykiМедитация пустоты (Зуованг) предназначается для того, чтобы спокойно сесть и освободить себя от всех мысленных образов (мыслей, эмоций и так далее), «забыть обо всем», чтобы испытать внутреннее спокойствие и пустоту. В этом состоянии ваша жизненная сила и «дух» воссоединяются и наполняются естественной силой. Это похоже на дисциплину Конфуция, которую он называл «постом для сердца и разума», и считается «естественным путем» человеческой личности. Вы просто позволяете своим мыслям и ощущениям подниматься и проходить самостоятельно, вы не вовлекаетесь и не следите ни за одной из них. Если это кажется слишком тяжело и «неинтересно», тогда ученику предлагаются более простые разновидности медитации, такие как визуализация и практики с применением китайской музыки для медитации, которая облегчает процесс.