Наилучшим средством для успокоения, избавления от депрессии и достижения внутренней гармонии, несомненно, является трансцендентальная медитация. Ее принцип основан на избавлении от любого потока мыслей за счет погружения в чтение определенной мантры, которая подбирается индивидуально для каждого человека. Впрочем, для начинающих практиковать медитации существуют и общие мантры, которые без труда могут стать вашей персональной. View More Сколько должна длиться трансцендентальная медитация
Медитация – это одна из самых эффективных техник управления стрессом, потому что она имеет большое разнообразие полезных преимуществ. Тем не менее, мало кто считает медитацию сложной практикой. Медитация при ходьбе сочетает в себе преимущества медитации и преимущества тренировки. Она проста в исполнении, тем самым, её легко можно предложить новичкам. Вот как работает медитация при ходьбе для снятия стресса:
View More МЕДИТАТИВНАЯ ПРОГУЛКА ИЛИ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА
Медитируйте! Знания масс о том, что такое медитация, варьируется от представления о спокойном сидении на берегу одного из островов Таиланда до идеи о вхождении в трансовое состояние. Но немногие понимают как техническую базу, так и истинную цель медитации. На самые частые вопросы интересующихся отвечает практикующая медитацию десять лет редактор журнала «Нож» и ведущая канала «Настигло» Настя Травкина.
View More Медитация для чайников: как начать, что делать
История личных медитаций начинается буднично. С возрастом организм стареет, теряется контроль над телом, эмоциями, мыслями. Амбиции хоть и угасают вместе с молодостью, но пара-тройка несбыточных желаний остаётся. Источник — Эзотерика. Живое Знание
Ежедневно прилагать усилия для их выполнения лень, да и привычка такая не сформирована, то ли дело медитация! Звучит и пахнет круче доморощенной молитвы, кормит обещаниями не хуже политика перед выборами – чем не попробовать. Ты пробуешь, обязательно оповещаешь друзей и знакомых о своём новом опыте, т. к. это, по-твоему мнению, поднимает личностный рейтинг, продолжаешь тупо закрывать глаза и мечтать о несбыточном, думая, что медитируешь.
View More Сила медитации
Это очень простая медитация для создания желаемого. Она настолько просто, что вы будете недоумевать, насколько быстро и легко будут происходить изменения в вашей жизни. Для выполнения этой практики просто найдите спокойное место и время, когда вас никто не побеспокоит.
View More МЕДИТАЦИЯ «СОЗДАНИЕ ЖЕЛАЕМОГО ЛЮБОВЬЮ»
Медитация — это путешествие вглубь себя. Познав себя, вы познаете все, что вас окружает. Это искусство, совершенствоваться в котором можно всю жизнь. Это и способ получения ответов, и возможность принятия решения и, конечно, самодисциплина.
View More Управляемая медитация
Каким образом людям удается исцеляться, используя силу медитации? Как сделать тело более здоровым с помощью собственного разума? Своим опытом, а также медитацией для исцеления всего тела и оздоровления организма с нами поделится Дина Проктор — специалист в данной области.
View More МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ ВСЕГО ТЕЛА И ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Итак, ваш внутренний ребенок. Представьте себя маленьким ребенком (5-6 лет). Вспомните или придумайте, каким вы были в этом возрасте. Загляните глубоко в глаза этому ребенку. Постарайтесь увидеть глубокую тоску и понять, что эта тоска — по любви к вам.
View More МЕДИТАЦИЯ «ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК»
Медитация — это состояние не-ума. Медитация — это состояние чистого сознания без содержания. Обычно наше сознание слишком переполнено чепухой, совсем как зеркало, покрытое пылью. Ум — постоянная толчея; движутся мысли, движутся желания, движутся воспоминания, движутся амбиции — это постоянная толчея! День приходит, день уходит. Даже когда вы спите, ум функционирует, он грезит. Это по-прежнему думание, это по-прежнему волнения и печали. Он готовится к следующему дню, продолжается подспудное приготовление. Такое состояние — не медитация. Как раз противоположное и есть медитация.
View More Ошо. Что такое медитация?
Музыка для медитации и релаксации, при регулярном использовании, поможет вам жить сбалансированной, здоровой жизнью, свободной от стрессов. Какая она бывает и в чем заключаются конкретные преимущества работы с ней?
View More КАКУЮ ПОЛЬЗУ ВАМ ПРИНЕСЕТ МУЗЫКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ И РЕЛАКСАЦИИ