В связи с относительной доступностью малогабаритных квартир, связано это, прежде всего, с низкими ценами на них, молодые семьи часто становятся обладателями столь «изысканного» места жительства. Но отчаиваться не стоит, ведь малогабаритная квартира, это не диагноз и при правильном распределении зон в комнате можно добиться вполне уютного и современного жилища.
Смотреть больше Зонирование при ремонте в малогабаритных квартирах
Медитация – это одна из самых эффективных техник управления стрессом, потому что она имеет большое разнообразие полезных преимуществ. Тем не менее, мало кто считает медитацию сложной практикой. Медитация при ходьбе сочетает в себе преимущества медитации и преимущества тренировки. Она проста в исполнении, тем самым, её легко можно предложить новичкам. Вот как работает медитация при ходьбе для снятия стресса:
Смотреть больше МЕДИТАТИВНАЯ ПРОГУЛКА ИЛИ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА
Чувствую, в меня полетят камни. Тема отношений всегда очень близка людям и порой может быть весьма болезненна. У людей есть свои представления о том, какими должны быть отношения, как должен вести себя их партнёр и так далее. Мы делаем очень большую ставку на внешний мир, забывая, что он лишь отражение того, что творится у нас внутри. Возможно, сегодня я представлю концепцию, которая отличается от современного мировоззрения, поэтому прошу всех читателей держать ум максимально открытым. Не судите меня строго. Да и себя тоже строго не судите.
Смотреть больше Семейные взаимоотношения на пути духовного развития
Поведенческая экономика говорит: нас легко ввести в заблуждение, и мы постоянно поддаемся манипуляциям. Рассказываем, как обмануть свою иррациональную природу с пользой для себя и выгодой для кошелька.
Смотреть больше 5 способов побороть свою иррациональность
Человека пугает все, что он не может объяснить, — но понятное объяснение может содержать манипуляцию. Распознать коммуникативные уловки помогает критическое мышление. О том, как оно работает, — в конспекте лекции филолога и журналиста Юлии Черненко.
Смотреть больше Вокруг сплошной обман: как стремление все объяснить ведет нас в ловушку
Животные умеют обменивать еду на секс или защиту на груминг, но только человек способен выстраивать гибкие системы обмена, следить, чтобы обмен был справедливым, и мгновенно вычислять халявщиков. А еще проявлять альтруизм, в том числе анонимно. О том, почему мы оставляем чаевые в ресторане, даже если не собираемся в него возвращаться, — в отрывке из книги французского антрополога Паскаля Буайе.
Смотреть больше Как аукнется, так и откликнется: откуда взялось наше представление о справедливости
Всем хочется быть свободными, но не все понимают, что такое свобода. В основе практик духовных учений в конечном итоге всегда оказывается собственное «я» человека как последнее и единственное препятствие для освобождения. Сократ призывал: «Познай самого себя», а Будда называл победившего себя — величайшим из победителей. Вместе с ведущей канала «Настигло» разбираемся, что известно о нашем «я», почему духовные практики настаивают на необходимости «избавиться от эго» и есть ли в этих призывах научный смысл. Общий разбор нейробиологии буддизма можно прочитать здесь.
Смотреть больше Существует ли наше «я»: откуда взялась идея уничтожения эго и есть ли в ней научный смысл
Человек перестаёт метаться, жаловаться, скулить и, наконец, по-настоящему обращается к самому себе. Сознание такого человека подобно улитке. Оно сворачивается само в себя и начинает само себя наблюдать и изучать. Делается это с единственной целью – погрузиться в свою собственную глубину и постичь собственную тайну.
Смотреть больше САМАЯ МОЩНАЯ ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА
Мы уже писали о том, что такое нарративная эмпатия, направленная не на живых людей, а на вымышленных персонажей. Но как она влияет на нас и может ли изменить наш образ жизни? Разбираемся вместе с нейроучеными и литературоведами.
Современные литературоведы спорят о том, способна ли читательская эмпатия в сочетании с авторским замыслом мотивировать на общественно полезные поступки.
Смотреть больше Как сочувствие вымышленным героям делает нас лучше
Что для вас творческая жизнь? Некоторые скажут, что она состоит из идей и озарений, другие, — что она есть свершения. По мнению Клариссы Эстес, творческая жизнь большей частью находится в самом бытии. Творчество — есть любовь, на столько безмерная любовь к чему-то или кому-то — к человеку, образу, идее, земле или человечеству, — что, когда эта любовь нас переполняет, выход только один — творить. И суть здесь не в желании, не в отдельном волевом акте — у нас просто нет иного выхода.
Смотреть больше ТВОРЧЕСТВО — НЕ РОСКОШЬ, А ЖИЗНЕННАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ