КАК ОСТАНОВИТЬ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ?

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и страданий. Самая большая сложность, на пути духовного развития — остановка внутреннего диалога. Как же выключить внутреннее радио, получить отдых от собственных мыслей? В этой статье, я расскажу тебе, о самом простом способе остановки внутреннего диалога…
View More КАК ОСТАНОВИТЬ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ?

ОСТАНОВКА ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА

ОСТАНОВКА ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА
Константин Довлатов

1 часть
Прислушиваясь к пожеланиям Maximus’а, напишу кое-что про кое-какие эффекты остановки внутреннего диалога — ОВД.

Так как я собираюсь писать не только об эффектах, но и — частично- о методах их получения, то выбрал сообщество «Управление состояниями» — авось, кому-то пригодится.

— Итак, тема ОВД сложная и обширная, поэтому для начала я расскажу об одном методе ОВД и о замеченных эффектах.
View More ОСТАНОВКА ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА

5 ТЕХНИК МЕДИТАЦИИ НА РАССЛАБЛЕНИЕ И УСПОКОЕНИЕ

Если вы чувствуете себя в состоянии стресса и тревоги, особенно находясь на работе, и вам кажется, что любое дополнительное задание может стать для вас последней каплей, значит, пора сделать перерыв. Так же, как и в йоге, в области работы со стрессом, медитаций на расслабление и успокоение работает принцип «чем меньше, тем больше». Это значит, что эффективнее выполнять короткие упражнения регулярно, чем устраивать себе одни длинные каникулы раз в год. Небольшие перерывы будут обеспечивать, чтобы уровень стресса не сломил вас.
View More 5 ТЕХНИК МЕДИТАЦИИ НА РАССЛАБЛЕНИЕ И УСПОКОЕНИЕ

КАКИЕ ЦЕЛИ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА ЛЮДИ ПЕРЕД СОБОЙ СТАВЯТ

В этой статье хотим привести вам примеры целей личностного роста, которые вы можете перед собой поставить, чтобы стать, как говорят, «лучшей версией самого себя». Одно из самых благоразумных и смекалистых решений, которое вы можете принять для самого себя — это стремиться к постоянному саморазвитию. Нам всем хочется улучшить качество жизни, большего в ней достичь, стать более хорошим человеком и постараться полностью реализовать собственный потенциал. Именно для этого мы ставим перед собой цели личностного роста.
View More КАКИЕ ЦЕЛИ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА ЛЮДИ ПЕРЕД СОБОЙ СТАВЯТ

ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ

Духовные практики – это многоуровневый, разнотрактуемый термин. В котором не так уж и просто разобраться.

Мы попробуем это сделать.

Что такое практика всем понятно – это некий алгоритм действий, который надо постоянно повторять с целью достижения какого-то результата.
View More ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ

МУДРЫЕ ПРИНЦИПЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

30 мудрых принципов счастливой жизни:

1.Не нойте и не жалуйтесь на судьбу-злодейку

Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

2. Перестаньте пытаться и пробовать

Или делайте, или не делайте. Точка.
View More МУДРЫЕ ПРИНЦИПЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

10 УРОКОВ ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ И ГАРМОНИЧНОЙ ЖИЗНИ

Вы здесь:ГлавнаяИзменение жизни10 уроков для счастливой и…
Изменение жизни
Как научиться расслабляться
Личностный рост
10 уроков для счастливой и гармоничной жизни
1. Начинать с малого — это нормально
«Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей»

Каждый мастер когда-то был любителем. Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьётесь успеха и счастливой жизни! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

Если вы хотите ускорить свой путь к счастью, воспользуйтесь персональной помощью опытного наставника.

Узнайте, как записаться на курс, на бесплатном вебинаре Константина Довлатова «Самый реалистичный способ стать счастливым за 30 дней для обычного человека«.

2. Мысли материальны
«Всё, что мы собой представляем — результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит»

Будда говорил: «Наше сознание — это всё. Вы становитесь тем, о чём думаете». Джеймс Аллен говорил: «Человек — мозг». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг «правильными» мыслями.

Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат. Правильное мышление даст всё, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце-концов разрушит вас.

Если вы измените свое мышление, вы измените и свою жизнь, сделаете ее счастливой. Будда говорил: «Все проступки возникают из-за разума. Если разум изменится, останутся ли проступки?»

3. Прощайте
«Гневаться — всё равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь ещё, но сгорите именно вы»

Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы сами себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.

Не стоит ждать, что что-то в этой жизни сложится само собой. Для достижения любой цели необходимо действовать.

Приглашаем вас на бесплатный вебинар Константина Довлатова «Устали лежать по направлению к мечте? 3 супер-упражнения, которые подорвут вас с дивана. Рецепт движения к цели от истинных достигаторов«.

4. Ваши поступки имеют значение
«Сколько бы заповедей вы ни прочли, сколько бы вы не говорили, что будут они значить, если вы не будете им следовать?»

Говорят: «Слова ничего не стоят», и это так. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Успех не упадёт вам на голову!

Успех для всех, но познать его смогут только те, кто постоянно действует. Пословица гласит: «Бог даёт каждой птице червя, но не бросает его в гнездо». Будда сказал: «Я не верю в судьбу, которая сваливается на людей, когда они действуют, но я верю в судьбу, которая сваливается на них, если они бездействуют».

5. Пытайтесь понять
«Споря с настоящим мы испытываем гнев, мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя»

Мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас. Вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения другого человека.

Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретёте спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.

6. Победите себя
«Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа твоя. Её у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай и ни ад»

Тот, кто победит себя, тот сильнее любого владыки. Для того, чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается». Но это не совсем так: вы не можете запретить птице пролетать над вами, но несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове. Прогоните мысли, что не соответствуют жизненным принципам, по которым вы хотите жить. Будда сказал: «Не враг или недоброжелатель, а именно сознание человека заманивает его на кривую дорожку и лишает счастливой жизни».

7. Живите в гармонии
«Гармония приходит изнутри. Не ищите её снаружи»

Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония — это не новая работа, не новая машина или новый брак; гармония — это мир в душе, и он начинается с вас.

8. Будьте благодарны
«Давайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не учились много, то по крайней мере мы учились немного, а если мы не учились немного, то по крайней мере мы не заболели, если же мы заболели, то хотя бы не умерли. Поэтому будем благодарны»

Всегда найдётся что-то, за что стоит поблагодарить. Не будьте настолько пессимистичны, что на минуту, даже в момент ссоры, вы не в состоянии осознать тысячи вещей, за которые стоит быть благодарным. Не все смогли проснуться сегодня утром; вчера некоторые уснули в последний раз. Всегда есть что-то, за что стоит поблагодарить, поймите это и поблагодарите. Благодарное сердце сделает вас великим, а вашу жизнь — счастливой!

9. Будьте верны тому, что знаете
«Самый главный проступок — не быть верным тому, что знаешь наверняка»

Мы знаем много, но не всегда делаем то, что знаем. Если вы потерпите неудачу, это случится не потому, что вы не знали как поступить. Это произойдёт из-за того, что вы не сделали того, что знали. Поступайте так, как вы знаете. Не просто усваивайте информацию, а сосредоточьтесь на мыслях о том, кем вы хотите стать, пока у вас не появится острое желание это доказать.

10. Путешествуйте
«Лучше путешествовать, чем прибыть на место»

Жизнь — это путешествие! Будьте счастливы, довольны и удовлетворены сегодняшним днем. Не откладывайте своё счастье на неопределенное время, стремясь достичь цели, которая, как вы думаете, сможет сделать вас счастливым. Путешествуйте сегодня, наслаждайтесь путешествием и счастливой жизнью!

ДЛЯ ЧЕГО НАМ ДАЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ В ЖИЗНИ, В ЧЕМ ИХ СМЫСЛ?

Жизненные проблемы — в чем их смысл?
Для чего нам даются проблемы в жизни? Они нужны всем нам для нашего блага, нашего духовного развития, для того, чтобы мы могли что-то кардинально изменить в своей жизни, стать сильнее, мудрее, светлее, самостоятельнее, научились думать, проявлять силу воли и достигать своих целей.
View More ДЛЯ ЧЕГО НАМ ДАЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ В ЖИЗНИ, В ЧЕМ ИХ СМЫСЛ?

12 САМЫХ ВЛИЯТЕЛЬНЫХ КНИГ ДЛЯ ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ ЗА ПОСЛЕДНИЕ 50 ЛЕТ

Возможно, у вас уже есть первая книга, которая заставила о многом задуматься и переосмыслить отношение к жизни в целом. Вы увидели новые грани реальности, выходящие за рамки привычных стереотипных представлений, и теперь горите желанием углубить новое понимание и познать следующие новые для себя аспекты того, как устроен человек и окружающий мир. Предлагаем вашему вниманию книги для духовного развития и самопознания, оказавшие наиболее сильное влияние на людей во всем мире за последние 50 лет. Книгам на данную тему не требуется быть «свежими», ведь человеческий дух существует вне времени и пространства и не имеет значения, интересуетесь вы этим вопросом в первом веке или двадцать первом.
View More 12 САМЫХ ВЛИЯТЕЛЬНЫХ КНИГ ДЛЯ ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ ЗА ПОСЛЕДНИЕ 50 ЛЕТ

КАКАЯ ВЗАИМОСВЯЗЬ ФИЗИЧЕСКОГО И ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ

«Шесть лет назад я попал в определенную духовную колею и застрял на ней. У меня не было мотивации, вообще, что-либо делать, и складывалось впечатление, что я просто постоянно бродил туда-сюда по одному и тому же лабиринту. «Потом, все потом» — эта фраза превратилась в мою подсознательную мантру, особенно когда у меня возникали мысли о том, чтобы почитать литературу о духовном развитии личности или просто помедитировать, провести время в тишине. Многое из того, что раньше доставляло мне радость, больше меня не «цепляло». По сути дела, мне было тяжело чем-либо увлеченно заниматься, тяжело слушать, тяжело молиться, тяжело взаимодействовать с людьми».
View More КАКАЯ ВЗАИМОСВЯЗЬ ФИЗИЧЕСКОГО И ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ