Почти каждый день наша нервная система «встречает» множество потенциальных источников стресса. А перед праздниками, нам кажется, что все против нас, потому что куча проблем постигло за считанные дни.

Многим из нас стрессовые мысли надоедают не только в течение дня, но и ночью, мешая спать. Человек в состоянии постоянного стресса чрезвычайно уязвима к всевозможных болезней. Также, у такого лица обычно пропадает жажда жизни, портятся отношения с родными и близкими и плохо устраивается карьера. А все потому-что мысли ее заняты только стрессовыми мыслями, и попыткой побороть это состояние.

Вот три разновидности стресса, и информация о том, как от них избавиться:

Проблема, на которую мы можем повлиять

Эти ситуации отличаются тем, что подвергаются изменениям. Но для этого нужно выйти из зоны комфорта и начать активные действия. К примеру, если стресс вызван работой, то не нужно бояться написать заявление на увольнение, ведь именно это поможет Вам искоренить из своей головы надоедливые, стрессовые мысли.

Проблема, которую нужно принять

Речь идет об источниках стресса, на которые невозможно повлиять. Например, место проживания, неизлечимые болезни, или же трагические случаи. Мы можем изменить только свое отношение к этому, мышления, понимания, трактовки, но, на саму ситуацию, к сожалению, мы не готовы повлиять. А если Вы будете тратить свои энергетические ресурсы на безрезультатные попытки «что-то изменить», то останетесь в этом стрессовом состоянии.

Проблема, которую мы можем обойти

В такие проблемы мы можем просто не вмешиваться. К примеру, если вы боитесь финансовых проблем, тем реже посещают рестораны и бары, или откажите себе в чем-то действительно «излишнем».

Не засоряйте свою голову ненужными мыслями, и все у Вас наладится!