Медитация изменяет структуру мозга

Все гости Далай-ламы пристально смотрели на результаты сканирования мозга, которые выводились на экраны, расположенные в разных концах зала. Но какими разными были эти гости! С одной стороны сидели пять нейрофизиологов, объединенных верой в то, что физическими процессами, происходящими в мозгу, можно объяснить любые чудеса, не прибегая к духовным аспектам.
View More Медитация изменяет структуру мозга

10-ШАГОВАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПЕРЕД СНОМ

Не секрет, что медитация может помочь нам лучше спать. Существуют специфические медитативные упражнения, которые могут помочь нам отключиться, когда разум перегружен. Выполнив следующие 10 шагов, вы сможете почувствовать себя легче, когда голова коснется подушки. Помните, что предназначение данной медитации для начинающих перед сном не в том, чтобы заставить вас уснуть, а, скорее, чтобы повысить вашу осознанность и понимание своего разума ночью. Просто так получается, что часто результатом становится крепкий сон.
View More 10-ШАГОВАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПЕРЕД СНОМ

Зачем медитировать или в чем смысл медитации?

Сегодня, на мой взгляд, популярность практики йоги и медитации растет, что радует. Но это не то занятие, которым занимаются все и вся. Для этого нужно понять, зачем медитировать.

Чем заниматься, личный выбор каждого, но очень хорошо, если человек на самом деле делает этот выбор. В подавляющем большинстве случаев, люди не привыкли выбирать, все как-то само собой происходит в их жизни.
View More Зачем медитировать или в чем смысл медитации?

Поза для медитации. Главные принципы и виды

Вэтой статье разберем, какой должна быть правильная поза для медитации, а также основные правила и принципы, которых надо придерживаться при выборе.

Поза — это первое, о чем мы должны подумать, прежде, чем приступить к медитации. Хотя медитировать можно и стоя, и лежа, все же самый распространенный вариант — это положения сидя.
View More Поза для медитации. Главные принципы и виды

Медитация осознанности. Как научиться быть спокойным?

Сегодня поговорим о том, что такое медитация осознанности. Или же, другими словами, медитация свидетельствующего сознания, наблюдателя.

По сути большинство техник медитации направлены на развитие осознанности, наблюдению за собой, за ощущениями, эмоциями, мыслями. Ведь жизнь она есть только прямо сейчас, ни в прошлом, ни в будущем ее нет.

View More Медитация осознанности. Как научиться быть спокойным?

Медитация Тонглен. Практика сострадания от Далай-ламы.

Медитация — очень разнообразна. Видов медитации очень много, можно, как говорится, найти то, что нравится и подходит вам больше всего.

Существуют медитации на дыхание, на ощущения, на объект, звук и так далее. А есть медитация Тонглен.

View More Медитация Тонглен. Практика сострадания от Далай-ламы.

Как найти свое предназначение или медитация на пустоту

АВТОР ЛАКШМИ ОПУБЛИКОВАНО: ДЕКАБРЯ — 4 — 2010
Очень часто многие люди не знают, зачем они живут, что им надо делать, как поступать в тех или иных ситуациях. У меня у самой быликак найти свое предназначение такие проблемы неизвестности существования. И как же возможно их решить?

У каждого человека есть своя миссия, то есть за чем он пришел на эту планету, родился в этот час, живет в этом времени, налаживает отношения с кем-то (или разлаживает), выполняет определенную работу, ведет какую-то деятельность. Как же найти свою миссию жизни?
View More Как найти свое предназначение или медитация на пустоту

Правила по жизни или медитация на обретение внутренней свободы

Нас постоянно преседуют правила. Государство предумывает разнообразные законы. В религии люди тоже пытаются следовать определенным предписаниям. Так зачем же нам нужны эти правила?

Свобода предполагает ответственность за действия, которые мы выполняем. Люди, получившие свободу и не обладавшие ответственностью – чаще всего это свободу теряют, поскольку у данных людей нету внутреннего стержня, как сказал Ошо: человек не стал по-настоящему человеком. Люди, которые достигли внутренней свободы, для них не существуют правила, поскольку они сами по себе являются человеком с внутренними правилами.
View More Правила по жизни или медитация на обретение внутренней свободы

Как научиться медитации

как научиться медитации, медитация техникаМедитация способствует осознанию себя, помогает понять то, что вы хотите в этом мире. Медитация – это погружение в себя, медитация – это раскрытие себя и понимание всех внутренних процессов, которые происходят внутри.
View More Как научиться медитации

Медитация на освобождение от прошлого

Очень часто мы зацикливаемся на наших прошлых ошибках, на наших прошлых состояниях и немедитация освобожения от прошлого позволяем себе двигаться вперед, развиваться и радоваться жизни. Очень часто что-то случается, что не дает нам покоя и мы постоянно сосредоточены на произошедшем, что не дает нам возможности жить настоящим.
View More Медитация на освобождение от прошлого